你好,很高兴回答你这个问题,冬天手脚冰凉不一定是气血不足,气血不足表现在手心偏热或冰凉,脸色暗黄,牙齿不好,头晕耳鸣,睡眠质量差,头发干枯分叉,眼白混浊,月经量少,这些都有可能导致气血不足的。
你这个情况应该是身体比较虚弱,同时也考虑是有一定的肾阳虚导致出现的情况,需要饮食调理,配合药物,共同进行质量目前饮食上要注意多吃一些高蛋白,高脂肪的食物,增加营养,同时注意饮用热水等进行泡脚,同时口服一些金贵肾气丸等,共同进行调理治疗。希望我的回复对你有帮助。
我一直都是气血不足,冬天都是手脚冰冷的,怎么办?1、在中医的角度来讲,畏寒怕冷手脚冰凉是脾虚气不足的表现。而手脚冬天冰冷夏天却冒汗是气虚的表现,但并不内寒,所以不可盲目服用大热温补的食物,以免生内热。
2、在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾破气。可多食健脾益气的食物,如山药、栗子、薏米、花生、地瓜、马铃薯等。
3、用些温和的,山药、红枣、红豆、黑米之类的煮粥。既是食物又可以补气血!还有蔬菜水果之类,都可以的,比如此时刚上市的桑葚,补气血还补肾。还有洋葱也可以补气等等....以上方法均为平补,不会加重内热或内寒,对您有益无害,您了放心使用。
4、再者,冬天注意保暖,晚上睡前用热水泡脚,促进血液循环。